一些最有效的抗衰老成分包括：
类维生素A：类维生素A促进弹性蛋白和胶原蛋白的产生。 这些是使皮肤可以减少皱纹和细纹的物质。 视黄醇是护肤品中常见的类视黄醇类型。
透明质酸：这种成分可以促进水合作用，使皮肤显得更加饱满。
维生素 C（L-抗坏血酸）：维生素 C 可以提亮肤色并保护皮肤免受环境因素的影响。 这些包括紫外线暴露和污染的空气。
α-羟基酸 (AHA)：这些成分促进皮肤细胞更新，可以提亮皮肤外观，减少细纹和皱纹。 AHA 还可以治疗阳光损伤。
铜肽：铜肽可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而减少皱纹、细纹和松弛的皮肤。
不同年龄段的抗衰老护肤程序
支持健康衰老的最佳皮肤护理程序取决于一个人的年龄。 虽然年轻人可能更注重预防皮肤衰老，但老年人可能会优先考虑减少衰老的外观。
20多岁和30多岁
美国皮肤病学会（AAD）建议人们从20多岁开始护理皮肤。 尽早实施皮肤护理程序会对以后的皮肤外观产生重大影响。 随着年龄的增长，人们应该继续20多岁时开始的许多皮肤护理习惯。
对于 20 多岁的人来说，一些有助于防止皮肤老化的护肤步骤包括：
每天轻轻洁面两次：使用适合个人皮肤类型的温和洁面乳，温和清洁有助于去除污垢、化妆品和死皮细胞。 这有助于皮肤显得清晰并减少皱纹迹象。
SPF 30+ 防晒霜：使用防晒系数 (SPF) 至少为 30 的防晒霜有助于保护皮肤免受紫外线造成的伤害。 人们每次外出都应该涂防晒霜。
保湿霜：涂抹保湿霜有助于皮肤保持水分，改善皮肤外观，减少过早衰老的迹象。
维生素 C 霜/精华液：基于维生素 C 的精华液和霜可以帮助减少皮肤变色和其他衰老迹象。 皮肤科医生建议在早上、洁面后和防晒霜前使用。
类视黄醇：类视黄醇（通常是视黄醇）应在睡前、清洁和保湿后约 20-30 分钟使用。
40 多岁和 50 多岁
一旦一个人到了 40 岁和 50 岁，大多数皮肤护理实践都可以继续。
类维生素A：类维生素A促进弹性蛋白和胶原蛋白的产生。 这些是使皮肤可以减少皱纹和细纹的物质。 视黄醇是护肤品中常见的类视黄醇类型。
透明质酸：这种成分可以促进水合作用，使皮肤显得更加饱满。
维生素 C（L-抗坏血酸）：维生素 C 可以提亮肤色并保护皮肤免受环境因素的影响。 这些包括紫外线暴露和污染的空气。
α-羟基酸 (AHA)：这些成分促进皮肤细胞更新，可以提亮皮肤外观，减少细纹和皱纹。 AHA 还可以治疗阳光损伤。
铜肽：铜肽可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生，从而减少皱纹、细纹和松弛的皮肤。
不同年龄段的抗衰老护肤程序
支持健康衰老的最佳皮肤护理程序取决于一个人的年龄。 虽然年轻人可能更注重预防皮肤衰老，但老年人可能会优先考虑减少衰老的外观。
20多岁和30多岁
美国皮肤病学会（AAD）建议人们从20多岁开始护理皮肤。 尽早实施皮肤护理程序会对以后的皮肤外观产生重大影响。 随着年龄的增长，人们应该继续20多岁时开始的许多皮肤护理习惯。
对于 20 多岁的人来说，一些有助于防止皮肤老化的护肤步骤包括：
每天轻轻洁面两次：使用适合个人皮肤类型的温和洁面乳，温和清洁有助于去除污垢、化妆品和死皮细胞。 这有助于皮肤显得清晰并减少皱纹迹象。
SPF 30+ 防晒霜：使用防晒系数 (SPF) 至少为 30 的防晒霜有助于保护皮肤免受紫外线造成的伤害。 人们每次外出都应该涂防晒霜。
保湿霜：涂抹保湿霜有助于皮肤保持水分，改善皮肤外观，减少过早衰老的迹象。
维生素 C 霜/精华液：基于维生素 C 的精华液和霜可以帮助减少皮肤变色和其他衰老迹象。 皮肤科医生建议在早上、洁面后和防晒霜前使用。
类视黄醇：类视黄醇（通常是视黄醇）应在睡前、清洁和保湿后约 20-30 分钟使用。
40 多岁和 50 多岁
一旦一个人到了 40 岁和 50 岁，大多数皮肤护理实践都可以继续。