养生保健

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关于养生保健
核桃补脑，但核桃产地，没有出什么天才，
东北盛产人参，医院里还是人满为患，
阿胶，冬虫夏草产地，也没见多少长寿老人。
养生其实很简单：合理饮食，适量活动，戒烟。
什么补药，灵芝粉等，都是厂家赚钱营销策划的把戏。

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天才非出于补，食参不如萝卜。东胶炒成天价，虫草久服中毒。开心便好

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养生大保健--艾草
我是偶然看到一个讲用艾草水来洗发。我们这里有大片大片的艾草，资源丰富，所以决定一试。如果附近没有艾草的可以找几根来种。别多种，种多了成灾。艾草其实就是weed，非常好长，什么肥料都不需要。种一次以后每年都会长。
做法很简单，就是把艾草去根洗净，然后剪成段，连杆一起加水煮，浓度不限。说是越浓越好。煮出来的艾草水是黄的。一次可以多煮点，放冰箱冷藏。需要的时候倒出来一些加热后再用。
我的用法是用洗发水洗完发，冲干净后，把艾草水倒在头上，然后按摩。大约10分钟后冲掉。我自己不建议在用洗发水之前用艾草水。
艾草能温血祛寒，消炎杀菌，用来洗发可以止痒，平衡油脂分泌，据说常用可以黑发。我目前只试了2次，止痒效果是立竿见影。黑发我倒没报太大希望。慢慢看吧。
头部毛细血管众多，吸收力非常强。所以在头上用点什么东西效果还是很好的。但另一方面也说明头上用东西要小心，洗发水啦染发剂啦最好是天然的。
此外艾草还能吃，据说里面有天蓝烃，可以修复细胞，延缓衰老。我打算改天揪一点嫩叶子来炒鸡蛋吃。洗发应该是老一点的艾草好，吃的话应该是吃嫩的。
艾草根可以用来煲鸡汤，可以调经暖胃补血。
突然觉得我家门口是块宝地啊！

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谈保健品
关于保健品，历来备受争议，极端反对的，非常喜欢的都有，但中间将信将疑的人应该占大多数。
我以前属于极端反对的人之一，现在是非常喜欢。这个转变过程是慢长的，也是神速的，主要还是因为以前不屑于去了解保健品及其科学医学的原理。
当然，近年来随着发达国家对健康的重视，对保健品的需求大幅增加，从而促进了相关科学研究，技术研发和医学原理与实践应用的快速发展，人们对保健品的功效，提取制作工艺流程，原材料的开发定性定量，安全性评估等等都有许多新的认识和要求，今非昔比。
作为健康产品，固然存在个体化的问题，种类，剂量，剂型，搭配，互相协助叠加及交叉反应，身体状况，胃肠功能（绝大多数保健品是口服产品），有无任何疾病，服用其他化学药物的情况，甚至于日常生活方式，饮食习惯都是需要综合考虑的因素。
通过接触和学习美国功能医学的行医理念，加上自己多年的健康状况不好，让我有兴趣和愿望去深入了解各类保健品及保健食品背后的科学依据和技术支持，从而使自己能够比较全面系统地理解这个问题。而不是人云亦云道听途说，一知半解，今天听说这个好，就买这个，明天听说那个好，又买那个，稀里糊涂买一堆，由于没有整体概念，乱吃一通，过一会儿，发现没什么效果，又停止使用，三天打鱼两天晒网，哪天又听说（网络，朋友，电视，报纸上）保健品是骗人的，是乌龙，某某某服了中毒了，甚至死了，又吓得半死不知所措。
吃还是不吃，吃那些，吃多少，那个牌子，什么时候吃，饭前还是饭后，睡觉前，还是起床后吃？那些可以放在一起吃，吃多久，短时间吃还是长期吃等等，这些都是让人困惑的问题。
问题的关键在于大多数国家对保健品没有足够的重视，政府部门，医学界，职业医生，科学界，工商管理，工业界，药物学，药物公司都对保健产品没有一个统一认识管理监检标准，属于放之任之，自生自灭的状态，这样让广大消费者没有一个可靠的信息来源，安全性有效性，性价比质量保障都靠自己去鉴别去承受。
如此乱象丛生的现实，也为一些贪财图利的生产厂家，推销商做出伪劣产品，虚假宣传，蒙骗广大消费者有机可趁，造成很大的不良社会效应。
这也是保健品行业与药物行业的重要差别，药品行业是受到政府部门，医疗机构，科学研究严格监管的。

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干细胞保健法
家人在国内被朋友邀请去注射干细胞，号称能提高免疫力和很多其它好处。那朋友自己有个生物制药公司，也许这方面信息比较多（干细胞不是他们公司的）。这种治疗可靠吗？有没有副作用？还说可以抽自己的血培养干细胞，效果会更好。家人中年男，目前身体健康，但家族有糖尿病和中风史。

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扯，骗钱的。那细胞是别人的，打进身体会被消灭。万一活了，长下去，是长成肿瘤呢，还是肩膀上冒出个脑袋

这个帖子最后修改于: 09-22-2024, 08:57 AM by bar.

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回国时被旧朋友拉着要上课，说原价20多万一次，朋友价16万就可以给我。我赶快请了餐茶脱身

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几年前回国，也遇到这事，亲戚说从哈佛回来的博士开发的，便宜给我，想都没想就回绝了。无厘头。

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保健中药, 茶, 咖啡
我把它们并列, 是因为我经常都喝.
咖啡和茶是七天
每副中药, 有八种, 每种25克, 每周喝五天, 每天500毫升, 已经七周.
中药与艾灸, 同时开始, 膝关节僵硬度, 几乎感觉不到了.
只有在体重完全落在充分弯曲的左膝关节上, 才能感觉到.
其它明显的变化有
快速入睡.  更耐疲劳.  短暂休息后能恢复体力.

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是啥中药？我手掌大拇指下关节痛。

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黄精,黄芪, 当归, 旱莲草, 花旗参, 红枣, 女贞子,枸杞子, 先加后减麦冬, 新增茯苓, 石尝蒲,姜半夏
我不懂中医, 但相信中医师. 我也不懂西医, 也相信西医师.
这个方子, 不是中医师开的. 药店的中医师也说 , 可能没效果.
我把它当成咖啡喝,.
没有人会从喝咖啡想到什么立竿见影的效果.