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什么运动帮助长高个 - tary - 10-03-2024
做什么运动能让娃长高一点？
娃还没有到一米七零，有点发急. 做什么运动能推一把，让娃长高点。想安排每天一个半小时的运动计划。
户外游泳池马上关门了。去YMCA或者游泳俱乐部都要来回一个多小时。交通不方便。坚持不住。
已经请了网球私教，一星期只有一个小时，课后要做隔网训练，想每天练习，但没有BUDDY，靠父母给娃喂球。有点累我们。
家附近还有户外草地足球场，篮球场和排球场。没有球队。上网找了一些田径体能训练视频，没有教练，让娃跟着视频在草地上练体能。或者买十来个排球和篮球，没有球队，让娃自己练习排球扣球，篮球投篮。
秋天和冬天天天下雨。不能坚持每天户外运动，是不是需要给娃办室内健身房月卡，每天去健身房练习器械力量？好像器械力量不帮助长高？
附近健身房还有兵乓球桌子，青少年MARTIAL ART和芭蕾集体课。似乎兵乓球，芭蕾和MARTIAL ART都不帮助长高。
娃喜欢骑自行车，玩旱冰鞋。这些能帮助长高吗？不放心娃在路上骑自行车，需要父母陪着上路骑车。有点累我们。
到了冬季，滑雪有帮助吗？滑雪需要投资很多钱，请教练，买滑雪设备，如果不能长高，就不着急去学。
单是跳绳，娃觉得枯燥，要结合其他运动一起做。
娃没有参加学区美式足球队。他人细细瘦瘦，怕他碰撞不过别人。没有考虑去。
为了长高，推一把，应该让娃选择做哪种运动呢？
RE: 什么运动帮助长高个 - tommy - 10-03-2024
没有太大的作用。如果他还没有窜个头儿， 1.7足够了，窜起来起码15，6公分。如果他已经开始窜了， 别指望太高。
RE: 什么运动帮助长高个 - tary - 10-03-2024
今年夏天开始窜个子。到今年的年底13岁生日。
RE: 什么运动帮助长高个 - yam - 10-03-2024
我觉得足够了。 1.8应该没问题。 多吃点蛋白质， 牛排之类的。
多运动也没错， 起码近视的速度慢一点。
RE: 什么运动帮助长高个 - yuyu - 10-03-2024
变声了吗? 保证孩子10点半之前睡觉.多吃牛肉和多喝牛奶.同时跳绳,jumping jacks,Burpees, 轮着来.
一周打一次网球有点少,你们那里有可以对墙打的吗?
RE: 什么运动帮助长高个 - titan - 10-03-2024
可以对墙打的。为了陪练，我最近去学了网球。负责对娃喂球。每次陪娃练球，我自己汗流浃背，累成狗。
RE: 什么运动帮助长高个 - for - 10-03-2024
我听说打篮球打网球都能促进生长。我周围打篮球，网球的孩子都很高，有的父母并不高
RE: 什么运动帮助长高个 - loop - 10-03-2024
长高主要靠遗传。另外好好睡觉吃饭晒太阳。
RE: 什么运动帮助长高个 - tiff - 10-03-2024
过去大陆比较穷，父母的营养不够，虽然基因是高的，但父母没长到应该的高度。现在的年轻人不一样，营养大大改善了，恢复原来基因
RE: 什么运动帮助长高个 - tom - 10-03-2024
骑自行车能让腿更长，引体向上多吊会儿